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冬なのに

2009年01月31日 | カテゴリー ダイエット, 日記 | コメントする 

 最近体重が減ってきました。冬場は体力をつけないと風邪引く!との強迫観念の元に食べ過ぎるのが常なのですが、年末よりも2kg以上体重が落ちてきてます。
 色々嫌な事が重なってのストレスが主な原因だとは思いますが、あれだけ落ちなかった体重が運動も全くしていないこの時期に落ちるとは・・・そんなに病んでるのか(笑)。これでインフルにでもかかったら激ヤセ決定ですが、流石にそれは避けたいな~。もしそうなったらninoと颯真は実家に疎開です。



続いてませんが

2008年09月26日 | カテゴリー ダイエット, 日記 | コメントする 

この間始めたバナナダイエットですが、イベント準備に入ったので早くも挫折しています。逆に体重は2kg増・・・(泣)。なのに全国的にはこんな記事が。
 ダイエットに効く?とバナナ品薄 テレビ番組きっかけ
2008.9.26 17:07
このニュースのトピックス:ダイエット・エステ
 テレビ番組でダイエット効果があると取り上げられたのをきっかけに、バナナが今週に入って全国的に品薄状態になっている。夕方には売り切れになってしまうスーパーも出て出荷も追いつかない状態だ。
 大手スーパー、イトーヨーカ堂広報によると、バナナは20日以降、前年の2倍の売れ行きだ。「入荷量を増やすよう要望しているが、なかなか入りづらい」と話す。西友でも品切れの店が出て、発注を増やして対応している。
 輸入量トップのドール日本法人(東京)によると、8月10日~9月6日までの4週間の出荷量は昨年同時期から約26%アップ。中国や韓国、中東でも人気が高まっているため、「輸入量を増や6%アップ。中国や韓国、中東でも人気が高まっているため、「輸入量を増やすのは難しいのが現状」という。
 岡田正彦新潟大教授(予防医学)は「バナナが身体によい食品であるのは間違いないが、大量摂取はよくない」と話している。

 何かスペシャルの番組でしたみたいですね。昔ココアがバカ売れしたのを思い出します。イベント終わるまでに何kg増えていることか・・・(汗)。
 



朝バナナはじめました

2008年08月28日 | カテゴリー ダイエット, 日記 | コメント(6) 

 酷暑だった夏を越してもさっぱり体重が減らないkogeです(泣)。
 今日も天気が良くないので自転車は断念。盆前までは少し体重も落ちていたのですが、プチ同窓会で置いて行かれた大量のお菓子で・・・(汗)もしやこれは誰かの陰謀か(笑)。
 これから涼しくなって食べ物も美味しくなる時期、何とかしようと何処かで聞いた朝バナナダイエットに挑戦してみる事にしました。聞いた話によると朝ご飯をバナナと常温の水にするだけで、何だか知らないけど痩せるらしい・・・信用しては無かったのですが身近な人が痩せたというので挑戦してみる事にしました。
 早速今朝からはじめてみましたが、いつ頃結果が出るのでしょうかね。Migさんも一緒にどうですか?



裏口仮入隊

2007年07月04日 | カテゴリー ダイエット, 日記 | コメントする 

 去年酵素ダイエットで5kg減に成功したkogeでしたが、出向先での養豚生活などもあってここに到ってはほぼダイエット前に戻ってしまっています。
 やはり食事制限だけでなく基礎代謝を上げなくては!という事で今更ですがブートキャンプに入隊しました。ただ裏口入隊で(笑)しかも借り物の為、ビリーバンドはありません。ninoも帰ってきて晩御飯を食べた後早速DVDスタート!
 40分ほどと聞いていたのですが1枚目のディスクで1時間あります。しかもビリーバンドが無いにも関わらず最後まで続ける事が出来ませんでした。やっている間もテンポについて行けないわ休みながらだわで散々、しかも体が固いので全く映像とかけ離れた動きです(泣)。
 それでも終わって例の「ヴィクトリー!!」をする頃にはTシャツが絞れるかも!?というくらいの汗。髪もずぶ濡れになるくらいです。無垢のフロアに汗が落ちるのであまり家に良くないかも・・・。それでもこれだけの動きをコーポでしようものなら即苦情が来るでしょうから一戸建て万歳ですね。
 kogeはこの商品の深夜通販は見たことありませんが、まさに深夜のノリです、このDVD。後ろで声を出している人の気持ちも分かります。声が思わず出てしまいますよ、これ。
 と言うわけで裏口仮入隊な2人ですが、早くも中途除隊確実な情勢です(笑)。何とか最終日まで持つでしょうか?でも毎日はムリかな・・・。



やはり・・・

2007年04月09日 | カテゴリー ダイエット, 日記 | コメントする 

 やっと出向先の業務が一段落しました。当初の目標は達成しましたので今日からは残務処理になりますが、昨日までと違い人も少なくのんびりしています。やっとblog再開です。
 さて今朝改めて体重計に乗ってみると・・・やはり2㌔太っています!!kogeはストレスがたまると食べる方なようで、ばくばくばくばく(笑)。途中の決起会という名の飲み会や、普段量を食べない晩御飯をしっかり食べたりしているので当然といえば当然ですよね。
 今日からは食事の量を抑えていこうと思うのですが、水曜には全体の打ち上げ。それ以降もひょっとしたら日曜からまた出向という話もでてたりしますので(汗)また太ってしまうかも・・・。今の体重は少し抑えれば多少は戻るでしょうが、これ以上行ってしまうとかなりやばいです。どうやって減らそうかな?



戻った(泣)

2007年03月31日 | カテゴリー ダイエット, 日記 | コメントする 

 出向先ではまるで養豚場のように色々な食べ物が手の届く所に置いてあります。意志の弱いkogeは手当たり次第にぱくぱくむしゃむしゃ。今日久しぶりに体重計に乗ってみると何とあの辛い酵素ダイエット以前の体重に戻ってる~(泣)!!
 これはやばいとは思うのですが、今の仕事はかなりハードで一日中雨が降ろうと寒かろうと窓全開で12時間車に乗りっぱなし。食べないと精神的にも肉体的にも持ちません。かくしてちゃくちゃくとkogeは養豚され、そろそろ出荷されるかという勢いで増量中です。早く出向終わらないかな・・・。



縄跳び

2007年02月04日 | カテゴリー ダイエット, 日記 | コメント(2) 

 近頃かなり体重やばいkogeです。そこで最近ninoがやっている縄跳びを横取りしてやってみたのです・・・が!なんと連続100回がやっとで下手したら20回足らずで引っかかってしまいます(泣)。小学生の頃は300回とかやっていたのに・・・。
 こうなったら300回連続を目指してやっていく事にします!!何とか今年中に(汗)。このあたりも基礎体力が衰えているのでしょうね。きっとジャングルジムとかブランコでへとへとになる気がしてます。
 こうして考えてみると40過ぎとかでの高齢出産の方って、本当に大変なんだろうなと思います。先日kogeも好きだった日テレのアナウンサーの方が、高齢出産&病気を苦にされて自殺してしまいました。周りにも(我が家もですが)この歳でもまだ子供がいない人も多いですが、この先子供が出来て「しんどい!」と思ったときは愚痴でも何でも溜め込まず、家族だけでなく友達なんかに話しをしてストレスを発散してほしいと思います。kogeでは役に立ちそうもないかな?
話が暗くなってしまいましたが、話を戻しますと4月中に2㌔減量します!!!1月に1㌔程のペースですが、最近の食生活ではかなり厳しいですが何とか達成できるように頑張ります。しかし今は現状維持でも厳しい状態です・・・。
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ダイエット結果報告

2006年06月29日 | カテゴリー ダイエット, 日記 | コメント(2) 

 前にここに書いた酵素ダイエットを開始してから今日でちょうど一月です。ダイエット自体は復食期入れて10日程で終了していたのですが、その後も食べる量が減っているので少しだけ痩せてきてました。結果一月でkogeが-4.5㎏、ninoが-4.2㎏でした。
 koge的には-5㎏を目指していたのでイマイチ納得できるものではありませんでしたが、普通にここまで痩せるのは意志の弱いkogeには難しいでしょうから良しとしましょう。後はこのまま食べる量を減らしたままにしておき、リバウンドに気をつけてぼちぼちやっていく事にします。運動も取り入れないといけないでしょうが、怖いのは飲み会とか外食ですね。ついついいつもより食べ過ぎてしまいます。
 そんな事を言いながら今日もこの間の材料が余っていたので、タルトを作ってしまいました!もうすでに前回作った物は全てkoge達の胃袋の中。今回の物はただ今冷却中なので味見はまだですが、タルト型まで買ってきて気合入れてしまったので、前回より美味しく出来ている事を期待してます。食べたい方は早めにうちまでお越し下さい(笑)。
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ダイエット中間報告

2006年06月03日 | カテゴリー ダイエット, 日記 | コメントする 

 続けてきた酵素&ヨーグルトダイエット、本当は明日までなのですが復食期が必要なので今日で切り上げる事にしました。この復食期とは、今までのダイエットで赤ちゃん状態にリセットされた胃袋を徐々に普通食に慣らしていくもので3日間必要です。特に初日は気を使うので休みに日に合わせる事にしたので決して挫折した訳では・・・。
 ちなみに今日までの段階でkogeが3.4㌔減、ninoが3.3㌔減。最近は体重の減りも鈍くなってます。しかしninoと体重の落ち方が変わらないとは・・・ぜい肉がninoの方が多いって事でしょう(笑)。でもこの復食と、この後の小さくなった胃を保つ食生活の方がこのダイエットの重要なポイントらしいので、このあと一月かけてなんとか5㌔減には持っていきたい所です。しかし一週間ろくなもの食べてない割には体重って減らないものですね。リバウンドには気をつけて引き続き頑張ります。
 今日はスナック菓子を貰ったのでひとかけらだけ食べてみました。たまに食べてたお菓子なのですが、味覚が敏感になってていつもより色々な味がわかるようになってます。明日は味の薄いおかゆからスタート、まともな物がやっと食べられるのでかなり楽しみです!



ダイエット始めました。

2006年05月29日 | カテゴリー ダイエット, 日記 | コメント(2) 

 今日からkoge家はダイエット始めました。その名も酵素ダイエット!
 最近冷蔵庫が同じフロアにあるからなのか、二人とも油物が好きだからなのか、結婚してから徐々に太ってきました。痩せよう痩せようとは思うのですが・・・今年の正月に書初めた「5㌔減」が虚しく飾ってあるのです。しかも飽き性のkogeはダイエットもなかなか続きません。ぱーっと健康的に痩せられるものはないかと探していた時、この酵素ダイエットが書いてある本を見つけたのです。
 これは最大で一週間という短さで、しかもその期間が終わってからも一ヶ月位は痩せ続けるという願ったりかなったりなシロモノ。野菜ジュースとプレーンヨーグルト、そして酵素だけで一週間生活という期間中はちと辛そうなものです。そしてなによりキツイのがこの「酵素」って・・・
     たくあんの漬け汁みたいな臭いがするんです!!
プレーンヨーグルトも漬物も嫌いなkogeはかなり辛いです!一日目にしてすでに挫折しそうですが、とにかく一週間頑張ります。ninoも一緒にやっていきますので、今後の体重にこう御期待!酵素を大量に買い込んで3万くらいの元手がかかってますので挫折は許されません!!!